?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Начинал со 107 кг.

За 1 неделю "атаки" я сбросил 4 кило.
За 1 неделю "круиза" я сбросил еще 1 килограмм.
За три дня второй недели круиза я набрал 1,1 кг. (900 г. в понедельник + 200 во вторник)

Утром, сегодня, мой вес был 103,1 кг. То есть я вернулся к точке начала "круиза".
Это нормально, вес и должен, и будет скакать туда-сюда. Но именно в этих скачках кроется самая большая ловушка для неуверенных в себе.
Тебе кажется, что всё зря, что ничего у тебя не получится и всё напрасно.
Но это не так.

Штаны на мне висят теперь. Я одел футболку, которую не носил год - на пузе была в облипочку, а сейчас вполне свободна. Уменьшились объемы бёдер, живота, заметно спал второй подбородок.
Знакомые и окружающие, что не видели меня больше недели все как один говорят, что я схуднул.

Так что, эксперимент продолжается.

Метки:

Comments

( 43 comments — Leave a comment )
gadzzzilla
Jul. 31st, 2013 08:22 am (UTC)
Я тоже подписался на это мероприятие. Вся надежда на ваши "дюкановские" рецепты.
trablin
Jul. 31st, 2013 08:57 am (UTC)
а что бы вам хотелось увидеть? в смысле какое адаптированное к диете блюдо вы бы хотели увидеть? А то у меня дилемма - мы с МеталПосудой решили потестить их посуду именно на диетических рецептах, а я мозг сломал в попытке придумать. Нужно направление.
(no subject) - gadzzzilla - Jul. 31st, 2013 09:25 am (UTC) - Expand
(no subject) - trablin - Jul. 31st, 2013 09:32 am (UTC) - Expand
(no subject) - helenmarlen79 - Jul. 31st, 2013 09:54 am (UTC) - Expand
(no subject) - trablin - Jul. 31st, 2013 09:59 am (UTC) - Expand
(no subject) - helenmarlen79 - Jul. 31st, 2013 10:01 am (UTC) - Expand
(no subject) - trablin - Jul. 31st, 2013 10:05 am (UTC) - Expand
(no subject) - cherepaha_big - Jul. 31st, 2013 09:39 am (UTC) - Expand
(no subject) - trablin - Jul. 31st, 2013 09:41 am (UTC) - Expand
(no subject) - cherepaha_big - Jul. 31st, 2013 09:48 am (UTC) - Expand
(no subject) - trablin - Jul. 31st, 2013 09:50 am (UTC) - Expand
bufetum
Jul. 31st, 2013 08:26 am (UTC)
Держись!)

Как себя чувствуешь скажи.
trablin
Jul. 31st, 2013 08:51 am (UTC)
отлично себя чувствую.
За время отказа от крахмалосодержащих продуктов ушло много слизей, накопленных на ниве хлебоувлечения. Ещё не полностью очищен организм, но сдвиг уже есть. Раньше каждое утро приличное время тратил на прочищение носа и горла, отхаркивал, высмаркивал и т.д. Сейчас этого нет.
Как я уже говорил, хлеб, как любой другой продукт богатый крахмалом способствует накоплению в организме слизей, которые при перестройке организма на зимний/летний режим, дают всеми нами любимые насморки, ОРЗ и прочие сезонные заболевания осенью-весной.
Чтобы победить весенний и осенний насморк вполне достаточно на пару недель отказаться от этих продуктов и зараза не пристанет. В том числе это касается и вирусных инфекций, когда в слизях абсорбируется много всякой дряни, выгоняемой лейкоцитами, но большая их концентрация не дает воде с этой дрянью покинуть организм, что частенько приводит к осложнениям, в виде того же менингита. Именно по этой причине обильное питьё - лучшее лекарство от гриппа.
(no subject) - bufetum - Jul. 31st, 2013 09:26 am (UTC) - Expand
(no subject) - trablin - Jul. 31st, 2013 09:31 am (UTC) - Expand
(no subject) - melengo - Jul. 31st, 2013 11:12 am (UTC) - Expand
neupokoeva_n
Jul. 31st, 2013 08:33 am (UTC)
Та же фигня)) Муж увидел результаты и, скорее всего, это и повлияло на решение тоже "сесть". Живот пропал, на лицо похудела. Но вес пока стоит.
У меня вопрос - как думаешь, магазинный фарш куриный можно? Или туда кожа идёт?
trablin
Jul. 31st, 2013 08:56 am (UTC)
кожа идет, и жир идет, в том числе и нутряной. Я бы не покупал такой, тем более что он стоит в районе 200 рублей и гораздо проще, и не столь затратно на самом деле, если то же филе грудки - 210 рублей. Я делаю фарш сам, покупая филе белого и красного мяса. Получается что то в районе 220 рублей за кило 100% мясного фарша.
(no subject) - neupokoeva_n - Jul. 31st, 2013 09:03 am (UTC) - Expand
(no subject) - trablin - Jul. 31st, 2013 09:11 am (UTC) - Expand
(no subject) - neupokoeva_n - Aug. 2nd, 2013 06:30 pm (UTC) - Expand
zadumov
Jul. 31st, 2013 08:44 am (UTC)
Я сейчас тоже на диете. И вес действительно скачет, два-три килограмма туда-сюда. Но тенденция, главное - понижательная тенденция. ))
trablin
Jul. 31st, 2013 08:59 am (UTC)
я уже привык, для меня это уже не диета, а система ежедневного питания.
Но кусочек хлебушка иногда хочется, да.
(no subject) - necropunk - Jul. 31st, 2013 12:26 pm (UTC) - Expand
larek
Jul. 31st, 2013 09:38 am (UTC)
так у Дюкана есть хлебушек из отрубей. очень даже приличный.
trablin
Jul. 31st, 2013 09:43 am (UTC)
хлеба из отрубей не бывает ))))
это так, замена, причем не очень похожая ))
(no subject) - larek - Jul. 31st, 2013 10:13 am (UTC) - Expand
(no subject) - trablin - Jul. 31st, 2013 10:25 am (UTC) - Expand
(no subject) - larek - Jul. 31st, 2013 10:30 am (UTC) - Expand
cherepaha_big
Jul. 31st, 2013 09:45 am (UTC)
Скачки веса это нормально, да. Хотя у меня они возникают в моменты разболтанности в рационе, обычно все ровно.
Скоро весь гардероб поменяешь совсем:)
trablin
Jul. 31st, 2013 09:50 am (UTC)
зачем менять? у меня старых полно вещей, которые ждут своего часа
(no subject) - cherepaha_big - Jul. 31st, 2013 09:53 am (UTC) - Expand
(no subject) - trablin - Jul. 31st, 2013 09:58 am (UTC) - Expand
molli_lii
Jul. 31st, 2013 10:43 am (UTC)
Первые пять кило - вообще самый позитив :)
destroj
Jul. 31st, 2013 01:46 pm (UTC)
О! Так держать! :)
sago_cuisine
Jul. 31st, 2013 03:31 pm (UTC)
А фото в студию схуднувшего Димы?!:))
Молодец, продолжайте в том же духе!
trablin
Aug. 1st, 2013 02:14 am (UTC)
а ты на слово поверь ))
(no subject) - sago_cuisine - Aug. 1st, 2013 05:01 pm (UTC) - Expand
tatiaz
Jul. 31st, 2013 10:46 pm (UTC)
Держитесь! Как раз сегодня краем уха на передачу нарвалась, где врачи говорили, что регресс возможен и на нем многие сдаются, а это неправильно. Не сдавайтесь!

Edited at 2013-07-31 10:46 pm (UTC)
trablin
Aug. 1st, 2013 02:15 am (UTC)
да это не регресс, это нормальный процесс стабилизации обмена веществ.
v_clutch
Aug. 1st, 2013 09:08 am (UTC)
Уфф, успокоил! У меня на чередовании тож вес застрял. Решил сменить режим. Было 4/4, будет 5/5
trablin
Aug. 1st, 2013 09:35 am (UTC)
а вот Дюкан говорит что идеально 1/1, что на 20-25 день эта частота чередования даст более эффективный результат.
( 43 comments — Leave a comment )

Прошлые записи

December 2018
S M T W T F S
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     

Метки


Яндекс.Метрика







Рейтинг блогов

Яндекс цитирования
Powered by LiveJournal.com
Designed by Lilia Ahner