?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Сидеть на диете здорово!
Вкусно, сытно, разнообразно. Кто думает, что белковая диета это отварная куриная титька 7 дней в неделю, тот дурак.

Вот, идея для полноценного завтрака:
Яйцо всмятку
Кусок паровой рыбы
Творожный десерт

Если взять обезжиренный йогурт и смешать с таким же количеством обезжиренного творога (новосибирцам рекомендую "летний день" - кремовая консистенция и, главное - всегда свежий), да цедры туда же с половины лимона, да чайную ложку лимонного сока, да вилкой вжик-вжик-вжик!
И вуаля!



Кому хочется сладкого - 2 таблетки сах.зама растворить в чайной ложке воды и влить, во время перемешивания.

Comments

( 12 comments — Leave a comment )
odris
Jul. 23rd, 2013 11:10 am (UTC)
О! надо попробовать))
x_pustota
Jul. 23rd, 2013 12:17 pm (UTC)
хе-хе! вот это да ! в воскресенье вечером прочитала как одна френдессса похудела на 10 кг за 1,5 месяца. Вдохновилась, сильно, потому как за 2 недели голодания похудела на 4! а теперь мироздание начинает мне отвечать - не надо ничего искать)))) Хочу ДЕССЕРТ! Сделаю на завтрак! А для сладости удобнее стевию, имхо, она в порошке, и натуральная))
trablin
Jul. 24th, 2013 02:16 am (UTC)
у неё неприятный привкус есть. Как будто мать-и-мачеху заварили.
(Anonymous)
Jul. 25th, 2013 04:26 am (UTC)
Я ее тоже ни с чем больше не могу. А с молочкой ее привкус почти не чувствую:-)
kuzulka
Jul. 23rd, 2013 12:41 pm (UTC)
Ура! Это же мой завтрашний завтрак!!!
helenmarlen79
Jul. 23rd, 2013 12:53 pm (UTC)
а отруби едите?
я еще теперь все на свете (белок) в фольге запекаю))
trablin
Jul. 24th, 2013 02:17 am (UTC)
отруби как отче наш
cherepaha_big
Jul. 23rd, 2013 01:30 pm (UTC)
Всегда так делаю) Еще йогурт беру фруктовый и тогда можно не париться с сахзамом)
trablin
Jul. 24th, 2013 02:17 am (UTC)
да можно и варенья положить, чо уж )))
vitoandolini
Jul. 23rd, 2013 01:37 pm (UTC)
лайфхак - таблетки сахзама можно раздавить между двумя сухими ложками и смешать с творогом
flamebelle
Jul. 23rd, 2013 06:15 pm (UTC)
Я еще люблю такие вещи корицей посыпать! Вкусно плюс ускоряет обмен веществ.
bizl72
Jul. 23rd, 2013 08:19 pm (UTC)
Советую заменить таблетки на Фитпарад N1. Диетолог только его разрешает, мол, самый безвредный.
Да и на вкус не отдает ничем.
А десерт, подобный этому , регулярно лопаем.) еще запеканку делаем с черникой или вишней , на подобном твороге, добавляя для связки яйца. Запекать при температуре 150-170град. До кремового оттенка.
( 12 comments — Leave a comment )

Прошлые записи

December 2018
S M T W T F S
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     

Метки


Яндекс.Метрика







Рейтинг блогов

Яндекс цитирования
Powered by LiveJournal.com
Designed by Lilia Ahner